Meine kursangebote FÜR YOGA LEKTIONEN

Private Yogalektion, Semi-Private Yoga Stunden oder Yoga Gruppenkurs im Yoga Studio

Stéphanie Fässler

Private Yoga Session

Eine Privatsession bietet dir eine Yogastunde ganz nach deinen Bedürfnissen und Zielsetzungen. Präzise Anweisungen, Variationen und Korrekturen ermöglichen dir, Yoga in seiner ganzen Breite und Tiefe kennenzulernen.

Ort: Im Studio, draussen oder bei dir
Dauer:
60 min – 90 min
Preise:
60min/100 CHF ¦ 75min /120 CHF ¦ 90min/140 CHF
(je nach Dürchführungsort können für den Anfahrtsweg noch Spesen anfallen)

Semi-Private Yoga Lektion / Workshop

In Gruppen bis zu 4 Teilnehmenden unterrichte ich in einem persönlichen Rahmen und kann so auf jeden Teilnehmenden eingehen. Inspirierende Gruppendynamik gepaart mit einer persönlichen Betreuung machen dein Yogaerlebnis – sei es für ein Anlass unter Freunde oder Familien – perfekt. Diese Stunde eignet sich besonders auch für Ergänzungen für eine Business-Workshop oder Teamanlass.

Ort: Im Studio, draussen (Lido) oder bei dir
Dauer: 60 – 90min
Preise: 60min/170 CHF ¦ 75min/200 CHF ¦ 90min/220CHF
(abhängig vom Anfahrtsweg können noch weitere Spesen anfallen)

Yoga Gruppenkurs

In meinen Yogakursen wird gezielt auf ein Ziel hingearbeitet, wobei wir langsam und bewusst unsere Yogapraxis aufbauen. Damit du auch voll auf deine Kosten kommst, biete ich dir folgende Yogaformen an: Hatha Yoga, Vinyasa Strong Flow, Vinyasa Morning Flow, Yin Yoga und neu Prä- und Postpartales Yoga.

Aktuelle biete ich euch alle meine Studioklassen zugleich auch online (via Zoom) an!

Ort: Studio (und Zoom) oder draussen (Lido/Aufschütti)
Dauer: 45, 60 oder 75min
Preise:
Einzellektion: 28 (45/60min) bzw. 30CHF (75 min) / online 25CHF
Zehnerabo: 250 (60min) bzw. 270CHF (75 min) / online 220CHF
Zwanzigerabo: 480 (60min) bzw. 500CHF (75 min) / online 400CHF

Jahresabo: 1800CHF (alle regulären Kursstunden enthalten, 50% Verbilligung auf Specialevents und Workshops)

In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf eine bewusste und korrekte Ausführung der Asanas, wobei wir uns ganz auf deren Halten und ihre Wirkung auf Körper und Geist fokussieren. Diese Hatha Stunde wirkt kräftigend auf deinen Körper, und besonders beruhigend auf deinen Geist.

Uhrzeit: Donnerstags um 19:00 Uhr (75min)
Ort: Studio und Zoom

Vinyasa Flow Yoga ist eine kreative und dynamische Form des Yoga, wobei dieser Yogastil Atmung und Bewegung zu einem Erlebnis verbindet. Wenn du bereits über ein gutes Yoga-Grundwissen verfügst oder du einfach Lust und Energie auf herausfordernde, energiegeladene Yogasessions hast, dann bist du hier richtig. Du hast Gelegenheit, mit präzisen Anleitungen und aufbauenden Sequenzen herausfordernde Asanas zu praktizieren und deine physische und mentale Kraft zu stärken.

Uhrzeit: Montags und dienstags um 18:30 Uhr (45 min) bzw. 19:00 Uhr (75 min)
Ort: Im Studio und via Zoom

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und starte deinen Tag mit einer wunderbaren Vinyasa-Morgensession: Dich erwarten einen kreative & energiegeladenen Flow an wunderbarer Lage direkt am See, anschliessend wirst du mit einem gesunden Smoothie oder am Samstag jeweils mit einer leckeren Smoothie Bowl verwöhnt. Samstags übernimmt Talissa die Betreuung der Kleinsten, so dass auch Mamas und Papas sich eine Stunde Verwöhnprogramm gönnen können. 

Uhrzeit: Dienstags (8:30 Uhr), donnerstags und samstags um 9:30 Uhr (75min)
Ort: Terrasse Lido Beach House (sofern trockenes Wetter), ansonsten Studio
Preis: Di und Do 30 CHF ¦ Sa 35 CHF ¦ Kinderbetreuung separat (1 Kind 10 CHF; 2 Kinder 15 CHF)

In dieser Yin Yoga Stunde werden wenige Asanas zwar in einer für den Körper relativ bequemen Position zwischen drei bis fünfzehn Minuten gehalten. Dadurch erhöht sich im Körer die Flexibilität der Muskeln und Faszien, es können An- und Verspannungen gelindert oder gar vollständig gelöst werden.

Verbinde diese Stunde mit einem vorgängigen Vinyasa Strong Flow oder gönn dir und deinem Körper einen Abend voller Achtsamkeit.

Uhrzeit: Montags um 19:20 Uhr (45min)
Ort: Im Studio und via Zoom

Bist du schwanger und suchst einen Weg auch in dieser besonderen Zeit fit und gesund zu bleiben? Gezielt auf Schwangere abgestimmte Asanas werden ausgeführt, die den Bauch nicht einengen und den Körper nicht verdrehen. Besonders gut ist präpartales Yoga für die Entbindung: Gezielte Asanas können die Geburt erleichtern und die tiefe, bewusste Atmung kann dich durch die Geburt tragen.

Hast du vor Kurzem dein Baby entbunden und möchtest deinen Körper langsam und schrittweise deinen Körper verwöhnen, und dass er zu neuer Kraft kommt? Postpartales Yoga ist einer der besten Wege, dass sich dein Körper von den Strapazen einer Geburt erholen kann und zu neuer Kraft kommt. Die entspannte Grundhaltung, die du beim postpartalen Yoga lernst, überträgt sich auch auf dein Kind. So wird eure Bindung noch verstärkt.

Uhrzeit: Dienstagsvormittag, genauer Zeitpunkt wird noch bekannt gegeben
Ort: Aufschütti (bei trockenem Wetter), ansonsten Studio

Was ist Vinyasa Flow Yoga?

Vinyasa Flow Yoga ist eine kreative und dynamische Form des Yoga, der Ursprung liegt im Ashtanga Yoga, dem indischen Hatha Yoga. Es eignet sich für Geübte und solche, die es noch werden wollen. Dieser Yogastil verbindet Atmung und Bewegung zu einem Erlebnis, dabei liegt der Fokus auf präziser Ausrichtung der Körperpositionen. Im Mittelpunkt des Vinyasa Flow Yoga stehen die Asanas, die Körperhaltungen. Sie fordern mental sowie körperlich und stärken die Konzentration.

© 2020 All rights reserved​

Made with ❤ by floid